Gis und Griptape: Couple startet Dual CrossFit und Martial Arts Gym

Foto: Barkeater Athletics

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Als Paul Slebioda 2017 Ellen Hopfinger kennenlernte, hatten sie keine Ahnung, dass ihre Liebe zur Fitness sie dorthin führen würde, wo sie heute sind. Das Paar zog kürzlich nach Jonesboro, Tennessee, um ein Fitnessstudio namens BarkEater Athletics zu eröffnen, das ihre beiden Leidenschaften, CrossFit und Kampfsport, vereint.

Obwohl sie neu in Tennessee sind, eröffneten Slebioda und Hopfinger ihr Fitnessstudio bereits 2019 in der Adirondack-Region im Bundesstaat New York, wo das Paar Gruppenkurse sowie Judo und brasilianisches Jiu-Jitsu unterrichtete. Im Juni 2020 traten sie CrossFit bei und wurden BarkEater CrossFit.

Hopfinger ist nicht nur eine Crossfitterin, sie hat auch einen schwarzen Gürtel im Judo und einen lila Gürtel im brasilianischen Jiu-Jitsu. Slebioda macht derzeit CF-L2 Crossfit, kam aber zum ersten Mal in den Sport, nachdem ich Crossfit auf YouTube gesehen hatte, und ich konnte die PVC-Rohr-Überkopfkniebeuge nicht machen, „um mein Leben zu retten“.

Sie kamen zusammen, nachdem Hopfinger 2017 Uber-Fahrer für Slebioda war. Nach einiger Zeit zog das Ehepaar Slebiod nach Saranac Lake, New York, wo sich Hopfinger befand, und das Paar eröffnete sein erstes gemeinsames Fitnessstudio.

  • „Ich bin ihr dorthin gefolgt und habe eine Kurzzeitmiete bekommen und bin in Saranac Lake gelandet und wir haben uns verliebt, wir waren bereits verliebt“, sagte Slebioda.
  • „Wir hatten das Gefühl, dass sie CrossFit wirklich unterstützt haben, da die Methodik ähnlich war. Technik zuerst und maximale Effizienz bei minimalem Aufwand ist das wahre Mantra des Judo und des brasilianischen Jiu-Jitsu. Also dachten wir, dass sie sich perfekt ergänzen würden, und wir starten unser Programm auf diese Weise”, fügte er hinzu.

Laut Hopfinger sind Judo und Jiu-Jitsu die gängigsten militärischen Selbstverteidigungs- und Polizeitrainingsprogramme. Beide stammen aus der Kunst des Grappling, was ein weit gefasster Begriff ist, der manchmal für verschiedene Arten von Kampfkünsten verwendet wird.

Sie erklärt weiter, dass das brasilianische Jiu-Jitsu von den Grundlagen des Judo abstammt und Judo sich auf das Stehen konzentriert.

„Die praktischen Prinzipien sind also bei beiden gleich, aber sie unterscheiden sich darin, dass Judo sich auf das Standspiel (Schwünge, Tritte, Würfe und Stolpern) auf dem Boden konzentriert. Während sich das brasilianische Jiu-Jitsu auf Übergänge vom Boden und Kontrolltechniken durch Würgegriffe und Gelenkhebel konzentriert, mit weniger Betonung auf dem Standspiel.’

  • Hopfinger fügt hinzu, dass sie CrossFit entdeckte, kurz nachdem sie angefangen hatte, brasilianisches Jiu-Jitsu zu machen, und „es war einfach eine unmittelbare Verbindung, als ich meine Herzfrequenz erhöhen und stark sein wollte.“
  • „Es hat sich so gut in Judo und Jiu-Jitsu übertragen lassen, wo man stark und athletisch sein muss, seine Herzfrequenz erhöhen und stark sein muss, wenn man müde ist, also gingen diese beiden Übungen Hand in Hand.“

CrossFit-Legende Jason Halipa weiß ein wenig über das Training beider. Der CrossFit Games-Champion von 2008 trainiert seit mehreren Jahren gleichzeitig Jiu-Jitsu und CrossFit.

  • „Ich denke, beim CrossFit werden die Leute super fit, aber sie arbeiten nicht so dynamisch, weil sich die Stange nicht auf dir bewegt, nichts kommt auf dich zurück. Jiu-Jitsu aus Fitness-Sicht zu integrieren, ist also schön, weil es es ändert, wenn Sie einige Ereignisse haben, an die Sie sich anpassen müssen, im Gegensatz zu CrossFit, wo es irgendwie auf Sie eingestellt ist“, sagte Halipa.
  • Er vergleicht Jiu-Jitsu mit einem Schachspiel und sagt, dass sich Jiu-Jitsu-Athleten eher auf dynamische Bewegungen als auf den Kraft- und Konditionsteil des Sports konzentrieren.
  • „Ich denke, sie erreichen ihr Potenzial nicht, weil sie die Gewichte nicht konstruktiv einsetzen. Also denke ich, dass diese Mischung das Geheimnis ist.”

Halipa fügt hinzu, dass Athleten sich nicht einschüchtern lassen sollten, und wenn doch, dann schauen Sie sich einfach zuerst Jiu-Jitsu (oder Judo) an und machen Sie dann den ersten Schritt. Er schlägt vor, mit einem privaten Kampfsporttraining zu beginnen, um Ihre Füße nass zu machen und ein Verständnis für den Sport zu erlangen, bevor Sie zu Gruppenkursen übergehen.

„Ich würde die Leute ermutigen, Jiu-Jitsu auszuprobieren, ihm sechs Monate Zeit zu geben und zu sehen, welches körperliche Potenzial es freisetzt, und dann garantiere ich Ihnen, dass sie es sechs Monate später nicht bereuen werden“, sagte Halipa. “Sie werden spüren, dass sie ein neues Potenzial in ihrem Körper entdeckt haben, das sie vorher nicht erlebt haben.”

Armen Hammer, eine Medienpersönlichkeit mit einem Hintergrund in CrossFit und brasilianischem Jiu-Jitsu, setzt sich dafür ein, dass CrossFit-Athleten neue Dinge ausprobieren, um ihre Fähigkeiten weiter zu verbessern.

  • „Die meisten Menschen mögen Gemeinschaft. Sie genießen die Aktivität, aber sie wachsen nicht mehr so ​​schnell. Und die Art und Weise, wie Sie sich wieder verbessern, besteht darin, mehr zu tun. Fordern Sie sich mehr heraus, tun Sie mehr Dinge außerhalb des Fitnessstudios, tun Sie einfach andere Dinge außerhalb des Fitnessstudios “, sagte Hammer.
  • „Weißt du, kümmere dich um deine Ernährung oder verbringe mehr Zeit mit Lesen. Aber es ist verlockend, ein Anfänger zu sein und Dinge zu lernen, die völlig neu sind und diese Art von Fortschritt haben. Weißt du, das gibt es im Judo und Jiu-Jitsu“, fuhr er fort.

Slebioda und Hopfinger zogen nach Tennessee, um näher bei ihrer Familie zu sein und hoffen, ihre Erfahrung und Liebe zu Kampfsport und CrossFit durch BarkEater Athletics in ihre Gemeinde einbringen zu können. Sie sind im November in die Räumlichkeiten eingezogen und haben kürzlich ihre Türen geöffnet, um Gruppenkurse und Einzeltraining anzubieten.

„Was wir sagen und was wir wirklich zu predigen versuchen, ist harte Arbeit, denn nichts im Leben ist einfach“, sagte Slebioda. „Je mehr du bereit bist, dich unwohl zu fühlen, desto wahrscheinlicher ist es, dass du diese Ziele erreichst.“

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